Phương pháp xông hơi trị cảm đã được ông cha ta áp dụng từ rất lâu và cho đến nay khoa học cũng đã chứng minh tác dụng của xông hơi trong điều trị cảm cúm. Tuy nhiên xông hơi trị cảm có dành cho bà bầu được hay không? Để trả lời cho câu hỏi này, Sawo Việt Nam sẽ giải đáp ngay cho bạn về vấn đề bà bầu có được xông hơi không và cách trị cảm cho bà bầu.
1. Xông hơi là gì? Lợi ích của xông hơi
Xông hơi là phương pháp sử dụng hơi nóng của các thiết bị xông hơi trong môi trường phòng kín nhằm kích thích quá trình bài tiết mồ hôi, thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu từ đó đem đến nhiều tác động tích cực về sức khỏe, tinh thần và thẩm mỹ cho người dùng.
Sawo Việt Nam sẽ đưa ra một số lợi ích của xông hơi như:
- Thư giãn: Hiệu quả có thể cảm nhận đầu tiên ngay khi xông hơi xong chính là cảm giác thư giãn nhẹ nhàng trên toàn bộ khuôn mặt. Bên cạnh đó, bạn có thể xông hơi cùng với tinh dầu để tạo mùi hương dễ chịu.
- Cải thiện lưu lượng máu: Sức nóng từ quá trình xông hơi sẽ giúp các mao mạch máu dưới da được giãn ra, giúp cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể, tăng lượng oxy cho da và giúp da khỏe mạnh hơn.
- Giảm triệu chứng cảm lạnh: Xông hơi là phương pháp làm ấm cơ thể và giảm các triệu chứng cảm lạnh như nghẹt mũi và đau họng.
- Giảm căng thẳng lo âu: Phương pháp xông hơi cũng có khả năng giảm sản xuất cortisol của cơ thể. Cortisol là một hormone điều chỉnh cảm giác căng thẳng của cơ thể. Khi mức độ cortisol giảm, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và giảm căng thẳng rất tốt
Vậy xông hơi có tốt cho bà bầu không?
2. Bà bầu có được xông hơi không?
Sức khỏe của bà bầu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy các mẹ bầu sẽ phải lựa chọn sản phẩm, phương pháp, lối sống lành mạnh để giúp thai nhi lớn khỏe. Mặc dù xông hơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng theo Hiệp hội các nhà sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) thì việc xông hơi đối với bà bà là KHÔNG NÊN.
Vậy xông hơi ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bà bầu?
3. Những ảnh hưởng khi bà bầu xông hơi
Dưới đây là 3 ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi khi xông hơi:
Hơi nóng ảnh hưởng đến thai nhi
Khi nhiệt độ cao, cơ thể con người sẽ tự điều chỉnh bằng cách tăng hoạt động của tuyến mồ hôi để làm mát cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng sốc nhiệt. Điều này cũng lý giải vì sao khi nóng bức cơ thể lại tiết ra nhiều mồ hôi.
Tuy nhiên đối với thai nhi thì không thể tự điều chỉnh để thích nghi với nhiệt độ nóng do cơ thể còn quá yếu và chưa phát triển toàn diện khi đang trong bụng mẹ. Vì vậy thai nhi sẽ chịu ảnh hưởng lớn nếu nhiệt độ nước ối tăng cao đột ngột.
Tăng nguy cơ dị tật ở thai nhi
Nhiệt độ cao có thể phá hủy các tế bào, làm hạn chế lượng oxy được cung cấp tới thai nhi, vì vậy mà tăng khả năng dị tật, nguy cơ sảy thai cao…
Mẹ bầu dễ chóng mặt, hạ huyết áp
Khi xông hơi, các mạch máu được giãn nở và tăng lưu thông đến các vùng da, cơ bắp nhưng lại giảm lượng máu đến tim dễ dẫn đến tình trạng hạ huyết áp.
Bên cạnh đó, xông hơi cũng lấy đi một lượng nước nhất định trong cơ thể. Khi cơ thể mất nước cũng tác động đến tình trạng hạ huyết áp. Chưa kể đến xông hơi nhiệt độ cao cũng khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu hơn.
Vậy nếu bà bầu bị cảm thì nên điều trị như thế nào?
4. Hướng dẫn các cách trị cảm cho bà bầu
Khi bà bầu bị cả, bạn nên cẩn trọng trong các phương pháp điều trị vì không phải phương pháp nào cũng phù hợp. Vậy nên đâu là phương pháp thích hợp dành cho bà bầu khi bị cảm? Sawo Việt Nam sẽ gợi ý đến bạn một số phương pháp an toàn, không cần đến xông hơi.
- Lắng nghe tư vấn từ bác sĩ: Bác sĩ có chuyên môn là người am hiểu tình trạng của mẹ bầu và có thể đưa ra những lời khuyên tốt nhất để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ bầu và thai nhi. Bạn cần tham khảo ý kiến mỗi khi đi khám và nếu nguy hiểm cần đưa tới bệnh viện nhanh nhất.
- Súc miệng bằng nước muối ấm: Việc súc miệng thường xuyên sẽ giúp bảo vệ cổ họng khỏi vi khuẩn và virus trong khoang miệng, nếu bạn bị viêm họng thì súc miệng sẽ giúp giảm các triệu chứng khó chịu và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
- Bổ sung nhiều nước: Bổ sung nước là cực kỳ cần thiết đối với mẹ bầu để có thể duy trì lượng nước ối cho thai nhi. Nếu mẹ bầu thiếu nước thì không thể cung cấp đủ lượng nước cho thai nhi phát triển.
- Tăng sức đề kháng bằng các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng: Mẹ bầu có thể bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, kẽm thông qua các thực phẩm rau củ hoặc thực phẩm chức năng
- Nghỉ ngơi, thư giãn: Nghỉ ngơi sẽ giúp mẹ bầu hồi phục sức khỏe nhanh hơn và hạn chế các vấn đề stress gây hại cho mẹ và thai nhi.
- Sử dụng máy phun sương để tạo độ ẩm trong nhà: Máy tạo độ ẩm giúp giữ ẩm cho không khí, giảm triệu chứng khô họng và nghẹt mũi.
Như vậy, sức khỏe của mẹ bầu cần được quan tâm và theo dõi cẩn thận. Qua đây Sawo Việt Nam đã đưa ra lời khuyên về việc bà bầu không nên xông hơi, và các phương pháp hỗ trợ bà bầu điều trị cảm. Tốt hơn hết các mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ có chuyên môn về vấn đề sức khỏe. Mong rằng các mẹ bầu sẽ luôn có một sức khỏe tốt, tinh thần vững vàng để chăm sóc thai nhi.
